高血压日常要如何自我调理？
在这里分享一个用于日常调治高血压的食疗方。组方也很是简单。就是用山楂7克，白芍10克代餐饮。
这要如何理解？
因为用山楂和白芍搭配，能有效地打破引发高血压的“铁三角”。也就是说，这两味药搭配，能够打破“肝火——血瘀——痰浊”这一三角关系。
在中医看来，原发性高血压，首先是源于我们的肝。认为其主要因素就在于肝阳上亢，肝火亢盛。
而肝，主条达。若是此时肝气失常，那么气血就会运行不畅，于是就容易在体内化生成气滞血瘀的局面。血瘀内停，气机就会运行不畅，痰浊就会随之而起，痰瘀互结，这就给动脉硬化带来了良好的发病基础。与此同时，一旦体内痰瘀互结，就更加会阻遏一身之气的运行，从而令肝气郁遏。如此一来，恶性循环就彻底地展开了。
当然，这是这样简单地解释一二，并不能涵盖所有的高血压发生以及发展的全貌。但是，这是可以相对清晰地描绘出，在中医眼中，肝、痰、瘀三者之间，围绕着高血压，所产生的一个三角关系的。
遇到此类问题，要如何应对？
简单来说，就需要打破上述地铁三路关系，也就是养肝、化瘀、降浊。
而这正是开篇提到的，山楂搭配白芍的功效所在。
方中的白芍能干什么？
简单来说，白芍是个养肝能手。一方面，白芍能养血柔肝，另一方面，白芍可以平抑肝阳。因此，上述所提到的诸如肝阳上亢、肝火偏盛的人，就可以用白芍来调治。当然，在此处用白芍，不见得就是最贴切的用药，但绝对是比较周到的，或者可以说是常用的。
为什么要用山楂？
山楂，则是有着活血化瘀、消食降浊的作用。如今，现代医学已经证实，山楂具有明确的降血压、降血脂的作用。
所以说，在这里用白芍搭配山楂，简简单单地两味药，就可以有效扰乱“肝火——淤血——痰浊”这一高血压的铁三角。